MartinezZ Studio

Poradnik samoobsługowy

Odpowiedz na kilka pytań, a otrzymasz osobistą poradę, dobrane ćwiczenia i trzy zdania do powtarzania. Wszystko na podstawie książek „RELAKS sztuka życia” i „Para nie do pary”.

Zajmie ci to około pięciu minut. Twoje odpowiedzi zostają w tej przeglądarce i nigdzie nie są wysyłane.

Poradnik ma charakter wspierający. Nie zastępuje lekarza, psychologa, psychiatry ani psychoterapeuty i nie stawia diagnoz.

Jeśli jesteś w kryzysie, zadzwoń: w Polsce 116 123 lub 800 70 2222, w Wielkiej Brytanii 116 123 (Samaritans). W nagłym zagrożeniu: 112 lub 999.

  1. 1. Temat
  2. 2. O tobie
  3. 3. Porada

W czym mogę ci pomóc?

Wybierz jeden obszar. Pod spodem pojawią się kolejne pytania.

  1. 1. Temat
  2. 2. O tobie
  3. 3. Porada

Powiedz mi więcej o sobie

Te odpowiedzi pomogą dopasować ćwiczenia do twojego stanu i czasu.

  1. 1. Temat
  2. 2. O tobie
  3. 3. Porada